Pack maratón

Un entrenamiento planificado no es suficiente para preparar una maratón, también se necesita una alimentación específica.

El Pack Maratón de OVERSTIM.s te acompañará los días anteriores a la prueba y te ayudará a rendir al máximo durante la carrera.

ANTES DE LA MARATÓN

• Aumenta tus reservas energéticas con Malto antioxidante.
  Durante los 3 días anteriores a la maratón, bebe a diario 150 g de Malto antioxidante diluidos en 1,5 L de agua para reponer todas tus reservas de glucógeno muscular.
• Prepara tu salida en las mejores condiciones con el desayuno energético y fácil de digerir que te proporciona Gatosport.
  Toma entre 1/3 y 1/2 de Gatosport hasta 1 hora y media antes de la salida.
• Mientras esperas la salida, estabiliza la glucosa en sangre y prevén la hipoglucemia por estrés con la Bebida de precompetición.

DURANTE LA MARATÓN

• Toma un gel energético OVERSTIM.s en cada avituallamiento para obtener un nivel de energía constante y mantener una actividad muscular eficaz durante la maratón. Bebe 1 o 2 sorbos de bebida energética OVERSTIM.s o de agua después de tomar el gel.
• Los geles energéticos OVERSTIM.s te aportan los elementos necesarios para la práctica deportiva en muy poco volumen: energía concentrada, vitaminas y minerales (magnesio, calcio, sodio...).
• La textura líquida de los geles energéticos OVERSTIM.s resulta particularmente agradable mientras se compite, incluso en esfuerzos intensivos durante los cuales puede ser difícil alimentarse.

¿Por qué tomar 8 geles durante una maratón?

Durante un esfuerzo prolongado, se calcula que el organismo es capaz de absorber entre 60 y 90 g de carbohidratos por hora. Los geles energéticos OVERSTIM.s contienen aproximadamente 20 g de carbohidratos y están adaptados a la cantidad óptima que puede absorber un maratonista durante una prueba. Tomar geles energéticos OVERSTIM.s en cada avituallamiento (cada 5 km) facilita el mantenimiento de un nivel de glucosa estable durante toda la maratón.
Jeukendrup, A. (2014). A step towards personalized sports nutrition: carbohydrate intake during exercise. Sports Medicine, 44(1), 25-33.

DESPUÉS DE LA MARATÓN

• Para optimizar la recuperación, toma una barrita hiperproteica de chocolate en los 30 minutos que siguen a la maratón.

UN ACCESORIO DE REGALO

El cinturón running con portabidón de OVERSTIM.s, perfecto para llevar en la espalda, te sorprenderá por su ligereza y estabilidad. Gracias a la forma inclinada del portabidón, el bidón —de 600 u 800 ml— es enormemente fácil de sacar.
Los bolsillos con cremallera situados a cada lado del cinturón running con portabidón están especialmente diseñados para transportar productos OVERSTIM.s y garantizarte una autonomía energética adecuada a tu práctica deportiva.

Contenido del Pack Maratón: 1 bote de Malto antioxidante de 500 g: 14,2 €, 1 bote de Gatosport de 400 g: 9,95 €, 1 botella de Bebida de precompetición de 50 cl: 3,1 €, 2 tubos de Gel antioxidante: 2 x 2,2 €, 4 tubos de Energix: 4 x 2,1 €, 1 tubo de Coup de Fouet: 2,6 €, 1 tubo de Red Tonic: 3,05 €, 1 Barrita hiperproteica: 2,2 €, 1 cinturón running con portabidón: 19,90 €