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Pack maratón
Selección de productos energéticos para tu maratón
- Recarga energética antes de la carrera, desayuno y avituallamiento
- Incluye un running belt/portadorsal
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Disponible
Envío el lunes, 23 de diciembre de 2024
Plazo de entrega en 3-4 días laborables
Fabricado en Francia
Un entrenamiento planificado no es suficiente para preparar una maratón, también se necesita una alimentación específica.
El Pack Maratón de OVERSTIM.s te acompañará los días anteriores a la prueba y te ayudará a rendir al máximo durante la carrera.
ANTES DE LA MARATÓN
- Aumenta tus reservas energéticas con Malto antioxidante.
Durante los 3 días anteriores a la maratón, bebe a diario 150 g de Malto antioxidante diluidos en 1,5 L de agua para reponer todas tus reservas de glucógeno muscular. - Prepara tu salida en las mejores condiciones con el desayuno energético y fácil de digerir que te proporciona Gatosport.
Toma entre 1/3 y 1/2 de Gatosport hasta 1 hora y media antes de la salida. - Mientras esperas la salida, estabiliza la glucosa en sangre y prevén la hipoglucemia por estrés con la Bebida de precompetición.
DURANTE LA MARATÓN
- Toma un gel energético OVERSTIM.s en cada avituallamiento para obtener un nivel de energía constante y mantener una actividad muscular eficaz durante la maratón. Bebe 1 o 2 sorbos de bebida energética OVERSTIM.s o de agua después de tomar el gel.
- Los geles energéticos OVERSTIM.s te aportan los elementos necesarios para la práctica deportiva en muy poco volumen: energía concentrada, vitaminas y minerales (magnesio, calcio, sodio...).
- La textura líquida de los geles energéticos OVERSTIM.s resulta particularmente agradable mientras se compite, incluso en esfuerzos intensivos durante los cuales puede ser difícil alimentarse.
¿Por qué tomar 8 geles durante una maratón?
Durante un esfuerzo prolongado, se calcula que el organismo es capaz de absorber entre 60 y 90 g de carbohidratos por hora. Los geles energéticos OVERSTIM.s contienen aproximadamente 20 g de carbohidratos y están adaptados a la cantidad óptima que puede absorber un maratonista durante una prueba. Tomar geles energéticos OVERSTIM.s en cada avituallamiento (cada 5 km) facilita el mantenimiento de un nivel de glucosa estable durante toda la maratón.
Jeukendrup, A. (2014). A step towards personalized sports nutrition: carbohydrate intake during exercise. Sports Medicine, 44(1), 25-33.
Contenido del Pack Maratón: 1 Malto antioxidante de 450 g, 1 Gatosport de 400 g, 1 Bebida de precompetición de 50 cl, 2 Gel antioxidante, 4 gel Energix, 1 gel Coup de Fouet, 1 gel Red Tonic, 1 running belt/portadorsal
- Aumento de las reservas energéticas los 3 días anteriores a la maratón: bebe a diario 150 g de Malto antioxidante diluidos en 1,5 L de agua.
- Desayuno (o última comida antes de la carrera): 1/3 de Gatosport acompañado si se desea de agua, té o café.
- Estabilización de la glucosa: diluye en agua y bebe 1 botella de 50 cl de Bebida de precompetición regularmente en pequeñas cantidades durante la última hora antes de la salida.
- Kilómetro 5: 1 tubo de Gel antioxidante + de 5 a 10 cl de agua.
- Kilómetro 10: 1 tubo de Energix + de 5 a 10 cl de agua.
- Kilómetro 15: 1 tubo de Energix + de 5 a 10 cl de agua.
- Kilómetro 20: 1 tubo de Gel antioxidante + de 5 a 10 cl de agua.
- Kilómetro 25: 1 tubo de Energix + de 5 a 10 cl de agua.
- Kilómetro 30: 1 tubo de Energix + de 5 a 10 cl de agua.
- Kilómetro 35: 1 tubo de Coup de Fouet + de 5 a 10 cl de agua.
- Kilómetro 40: 1 tubo de Red Tonic + de 5 a 10 cl de agua.
