{"id":260,"count":14,"description":"<p style=\"text-align: justify; background: white; margin: 7.5pt 0cm .0001pt 0cm;\"><span lang=\"ES\" style=\"font-size: 13.5pt; font-family: Roboto; color: #3a3a3a;\">El deporte nos aporta muchos beneficios a diario, tanto si se practica de forma intensiva como simplemente por placer. Es capaz de mejorar el estilo de vida, regular el funcionamiento cardiaco y proporcionar sensaci\u00f3n de bienestar. Tambi\u00e9n ayuda a optimizar el uso de las grasas, fortalece la masa muscular para sostener el esqueleto y favorece la adopci\u00f3n de una postura m\u00e1s saludable.<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify; background: white; margin: 7.5pt 0cm .0001pt 0cm;\"><span lang=\"ES\" style=\"font-size: 13.5pt; font-family: Roboto; color: #3a3a3a;\">Como ya habr\u00e1s entendido, el deporte es indispensable para el bienestar f\u00edsico y ps\u00edquico. Sin embargo, tanto durante los entrenamientos como durante una prueba, hay otros dos aspectos importantes que tambi\u00e9n es preciso cuidar: la alimentaci\u00f3n y la hidrataci\u00f3n.<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify; background: white; margin: 7.5pt 0cm .0001pt 0cm;\"><span lang=\"ES\" style=\"font-size: 13.5pt; font-family: Roboto; color: #3a3a3a;\">Ambas deben adaptarse a la intensidad y el ritmo de la pr\u00e1ctica. En estos art\u00edculos encontrar\u00e1s respuesta a las preguntas que se plantean numerosos amantes del deporte\u2026<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify; background: white; margin: 7.5pt 0cm .0001pt 0cm;\"><span lang=\"ES\" style=\"font-size: 13.5pt; font-family: Roboto; color: #3a3a3a;\">\u00bfCu\u00e1les son los principios b\u00e1sicos de la alimentaci\u00f3n deportiva? \u00bfC\u00f3mo combinar nutrici\u00f3n y rendimiento deportivo?\u00a0 Y por \u00faltimo \u00bfen qu\u00e9 debe consistir en concreto la alimentaci\u00f3n antes, durante y despu\u00e9s del esfuerzo?<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify; background: white; margin: 7.5pt 0cm .0001pt 0cm;\"><span lang=\"ES\" style=\"font-size: 13.5pt; font-family: Roboto; color: #3a3a3a;\">Estos consejos te ayudar\u00e1n en tu pr\u00e1ctica deportiva, pero no lo olvides: comer debe seguir siendo siempre un placer.<\/span><\/p>","link":"https:\/\/es.overstims.com\/conseil\/consejos-de-alimentacion\/","name":"Consejos de alimentaci\u00f3n","slug":"consejos-de-alimentacion","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Consejos de alimentaci\u00f3n - OVERSTIM.s<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/es.overstims.com\/conseil\/consejos-de-alimentacion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Consejos de alimentaci\u00f3n - OVERSTIM.s\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El deporte nos aporta muchos beneficios a diario, tanto si se practica de forma intensiva como simplemente por placer. 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